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Achtsamkeits-Botschaften

Schönheit sehen

Wir hören immer wieder, dass wir unsere Kinder positiv bestärken und loben sollen, wenn sie etwas gut gemacht haben. Dies bezieht sich immer auf ihr Verhalten und was sie TUN.
Können wir ihnen liebevolle Zuwendung geben, wenn sie einfach sie selbst sind? Unabhängig von dem, was sie tun? Können wir eigentlich im oft stressig Alltag ihre innere Schönheit sehen? Bleibt für Ihr Kind Raum, einfach nur zu SEIN?
Das wichtigste ist, was wir ihm vorleben. Können wir unsere eigene Schönheit sehen? Wenn wir das tun, werden wir strahlen und unser Herz öffnen. Genau das wird Ihr Kind spüren! Dies wird Ihrem Kind das Vertrauen geben, dass es gut ist, seine eigene Schönheit zu sehen. Und dass es selbst auch erstrahlen darf mit allem was zu seinem Sein gehört. Es wird sich bedingungslos geliebt fühlen.
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Gefühle wahr-
nehmen

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Achtsam mit den Gefühlen des Kindes umgehen
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Schnell gehen wir im Alltag über die Gefühle unseres Kindes hinweg. Dafür bleibt oft keine Zeit. Vielleicht sagen wir: "Ach, ist doch nicht so schlimm." Dann gehen wir rasch zur Alltagsroutine über. Vielleicht wollen wir auch, dass unser Kind das negative Gefühl nicht so stark spüren muss. Aber damit sich das Kind selbst spürt, muss es von uns Erwachsenen in seinem Gefühl ernst genommen werden. Wir müssen ihm Raum für sein Gefühl geben. Es darf sein, dann darf es auch wieder gehen. Das Wichtigste ist, dass wir selbst vorleben, wie wir unsere eigenen Gefühle ernst nehmen und dies deutlich dem Kind kommunizieren. Denn oftmals veleugnen wir unsere eigenen Gefühle. Auch wir dürfen uns selbst absolut ernst nehmen!
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Achtsam-
keit im Alltag vorleben

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Achtsam mit sich zu sein, heißt auch seine eigenen Bedürfnisse zu achten, sie wahrzunehmen, sie ernst zu nehmen und auszusprechen. Dafür braucht es aber ein inne Halten im oft hektischen Alltag. Sonst können wir gar nicht erspüren, welches Bedürfnis wir haben. Oft ist man ja als Eltern nur im „Funktionsmodus“, damit man ja alles hinbekommt. Genau diese Ruhe zu finden, um inne zu halten, können wir den Kindern vorleben. Die Zeit dürfen wir uns nehmen. Die Kinder können sich genau das von uns abschauen und auch Raum bekommen, um in sich hinein zu spüren.


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